S’habiller comme Adam et Ève ?

Quels vêtements achetés et comment les choisir !

On pourrait penser en devenant végane, que nos choix vestimentaires sont limités, qu’on ne peut plus rien porter et donc, garder nos vieux vêtements par peur de faire une erreur en achetant les prochains.

Détrompez-vous !

Certes aujourd’hui la plupart des vêtements de grande surface contiennent des matières d’origine animale. Mais vous pouvez trouver des alternatives qui respectent cette ethnie tout en faisant une croix sur certaines matières. Ce sera d’ailleurs le sujet de cet article où nous allons vous aider à acheter vos vêtements et accessoires sans vous prendre la tête dans les magasins.

« Je refuse catégoriquement d’acheter

des peaux d’animaux »

Des alternatives à adopter

Le cuir, que l’on retrouve de partout (vêtements, sacs, chaussures) qui provient directement de l’animale. Vous pouvez opter pour des sacs imitation cuir ou encore des matières plastiques. Ce ne sont pas les meilleures options mais elles vous éviteront de vous acheter un sac très coûteux.

La laine, très prisée durant les périodes de grand froid (bonnets, gants, pulls, manteaux). Oui la laine fait du mal au mouton et elle n’est pas ethnique ! Faites bien attention à ce qui est écrit sur les étiquettes, vous n’avez pas besoin de la laine pour vous tenir chaud l’hiver.

Le duvet et les plumes, présents dans les doudounes par exemple, même si pour la plupart ce sont des matériaux synthétiques. Il faut donc faire très attention aux étiquettes pour en être certain.

Dans un monde idéal

Acheter français est une bonne solution, certes les prix peuvent être élevés mais les créateurs doivent être payés en conséquence.

Vous pouvez aussi vous tourner vers les petits créateurs bourrés de talents et ayant une éthique moins coûteuse.

Une dernière astuce avant votre séance shopping

Elle nous est donnée par Gala, une jeune fille de 26 ans, végane depuis quelques temps maintenant.

« La première chose à faire, vérifier les étiquettes qu’il n’y est pas de matière animale et analyser la composition ». Chose qui n’est pas évidente puisque nous ne connaissons pas tous les composants utilisés. Gala nous fais part de sa liste qui ne la quitte jamais durant ses séances shopping.

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Et vous, quelles sont vos astuces pour acheter des vêtements ?

N’hésitez pas à partager et commenter cet article !

À bientôt les copines véganes.

Écrit par Camille Rozier

3 recettes vegan à tester en automne.

L’automne arrive et avec lui le froid ! Dans ces moments la rien de mieux qu’une bonne soupe ou un bon plat chaud, rien que pour vous les copines veganes on a trouvé trois super recettes à tester d’urgence en automne, juste histoire de se faire du bien et de profiter quand même un peu du froid.

  • La soupe de potimarron

Ingrédients :

  • 1 potimarron de taille moyenne
  • 2 pommes de terre
  • 1-2 tiges de romarin frais (ou sec, à défaut)
  • 1 CàS de purée de noisette
  • 125 ml de lait végétal (noisette ou châtaigne, miam !)
  • 1 gousse d’ail
  • sel & poivre
  • 1 à 2 poignées de noix, grossièrement broyées

Préparation : 

  1. Après l’avoir nettoyé à l’eau, coupez le potimarron en deux, enlevez les graines, puis coupez-le en gros cubes (pas besoin de l’éplucher, z’êtes fous !).
  2. Déposez les cubes dans une grande casserole à fond épais (une marmite en fonte ou une casserole basse-température, c’est le pied). Ajoutez les pommes de terre coupées en quarts, ainsi que le romarin. Salez et poivrez à votre convenance. Couvrez d’eau sans dépasser la hauteur du potimarron. Menez à ébullition, puis baissez le feu et laissez mijoter à feu doux et à demi-couvert (couvercle, mais 1 cm d’air) pendant 45 minutes environ ou jusqu’à ce que le potimarron soit très tendre.
  3. Ajoutez le lait, l’ail et la purée de noisette, et mixez le tout. Ajoutez les noix et mélangez à la cuillère.
  4. Servez sans attendre, parsemé de granola (et, au besoin, accompagné d’un peu de crème de cajou !).
  • Polenta crémeuse aux champignons

    Ingrédients
  • 125 g de polenta
  • 500 ml d’eauSel et poivre
  • 10 cl de crème fraiche
  • 3 cuillères à soupe de parmesan ou grana panado râpé
  • 2 belles poignées de champignons secs
  • 1 petite échalote
  • 1 noix de beurre
    Instructions
  • Dans 1 bol, réhydratez les champignons pendant 20 minutes.
  • Dans un fait-tout, faites revenir les champignons avec l’échalote émincée, dans la noix de beurre, du sel et du poivre pendant 5 minutes. Réservez dans un bol.
  • Dans le même fait-tout, faite bouillir l’eau puis ajoutez la polenta en remuant pendant 2 minutes.
  • Ajoutez ensuite la crème fraiche, les champignons et le fromage râpé en mélangeant le tout.
  • Salez et poivrez à votre convenance puis servez.
  • Curry de pois chiches et de courges de butternut ou Chapati

    Ingrédients
  • 200 g de farine complète
  • 40 g de farine de blé
  • 2 cuillères à soupe d’huile végétale
  • 1 demi-cuillère à café de sel
  • Eau tiède
  • Beurre ou ghee

Instructions

  • Verser la farine dans un bol. Ajouter le sel ainsi que l’huile végétale.
  • Mélanger et ajouter de l’eau progressivement jusqu’à obtenir une pâte molle.
  • Arroser le bol d’huile végétale et rouler la pâte en boule. Couvrir d’un torchon et laisser reposer 10 min.
  • Chauffer la poêle, préparer un petit bol de farine. Former 6 boules de la taille d’une mandarine.
  • A l’aide d’un rouleau à pâtisserie, commencer à étaler la pâte le plus finement possible.
  • Déposer la galette sur la grille et placer au dessus du feu.
  • Retourner le chapati quand il y a des petits gonflements à la surface. Baisser le feu. Badigeonner avec du ghee ou du beurre.

 

N’hésitez pas à revenir vers nous pour nous donner votre avis et bon appétit les copines veganes!

 Sandra Silva

La routine beauté d’une vegan, c’est quoi?

 

Tout d’abord la peau, quelques conseils pour une peau parfaite.

Le soin  de la peau.

Avoir une peau parfaite ça passe tout d’abord par une routine adaptée à sa peau et à son mode de vie. Pour vous les copines vegan, voici quelques conseils.

Personnellement avec Camille, on utilise une base de produits naturels dont on ne peut plus se passer, en voici quelques uns:

  • Du gel d’aloé vera
  • de l’huile de jojoba ou d’amandes douce
  • De l’huile de coco

Le gel d’Aloé Vera.

Idéal pour une application directement sur le visage, ce gel est parfait pour une utilisation quotidienne. Il hydrate la peau, l’apaise, la cicatrise…  pour l’appliquer, rien de plus simple ! Quelques gouttes dans les mains et on applique sur tout le visage. Le résultat  commencera à se voir au bout de quelques jours. Votre peau sera purifié, lisse et débarrassée de ses imperfections. Le gel d’Aloé  Vera convient à tous type de peau même les plus fragiles, son action hydratante vous permettra mesdames  de retrouver votre peau de bébé !

 

L’huile de jojoba ou d’amande douces

Ces deux huiles ont aussi des vertus hydratante mais l’avantage avec elles c’est qu’elles lutte aussi contre les taches et les point noirs. Il vous suffit tout simplement d’en appliquer le soir avant de dormir sur vos taches ou sur tout le visage, c’est comme vous voulez. Choisissez une huile en fonction de votre type de peau jojoba pour les peaux mixtes  à grasse et plutot amandes douce pour les peaux sèche et irrités.

L’huile de coco.

Et pour finir l’huile de coco, c’est une huille assez magique aussi bonne pour le visage que pour les cheveux. Personellement, pour le visage on l’utilise pour se demaquiller les yeux mais aussi comme lotion de base avant le maquillage et enfin comme les huiles précédentes comme lotion hydratante intensive de nuit !

 

Voilà vous savez tout ou presque sur la base des base de la routine beauté d’une vegan ! La suite dans le prochain épisode, à bientot les copines Vegan !

Silva Sandra

5 choses à connaître sur le véganisme 

Rappelons tout d’abord une petite définition car le terme « vegan » est souvent confondu avec d’autres mode de vie assez similaire, tel que le végétarisme et végétalisme.

Selon la Vegan Society : « Le véganisme est le mode de vie qui cherche à exclure, autant que faire ce peut, toute forme d’exploitation des animaux, que ce soit pour se nourrir, s’habiller, ou pour tout autre but. »

    • « veganism » est un terme anglais qui existe depuis 1944. Il fut utilisé pour la première fois par Fay K. Henderson, dans un de ces livres de cuisine « Vegan recipes » ;
    • 525 millions de personnes ne mange ni chair animale ni œuf sur terre : 2 millions de français, soit 5 % de la population, ont fait le choix de ne pas consommer tout aliment provenant de l’animal ;
    • de nombreuses célébrités sont véganes, comme James Cameron (réalisateur), Jared Leto (acteur), Emily Deschanel (actrice), Joaquin Phoenix (acteur) et bien d’autres ;
    • être végane n’est pas « un effet de mode » comme peut le penser une majeure partie de la population aujourd’hui. C’est une prise de conscience, le choix d’un mode de vie sain et respectueux des animaux.

 

Et vous, que savez-vous sur le véganisme ?

Répondez à la question dans les commentaires et n’hésitez pas

à partager cet article !

À bientôt les copines véganes.

Écrit par Camille Rozier